Katamino

J'ai eu l'occasion d'essayer ce jeu et il m'a beaucoup plu.

Fait appel aux dons naturels de réflexion et de manipulation de chacun.

Bien qu’adapté à tout âge, il permet aux enfants d’acquérir les premières notions de géométrie dans l’espace, et de développer en s’amusant logique et sens de l’observation.

Ses multiples possibilités de combinaisons et l’aspect coloré de ses éléments en font un jeu de patience attrayant et passionnant aussi bien  aux enfants qu’à l’adulte  

Pour 1 joueur il y a 10 formes =  pentaminos (c'est une forme composée de 5 carrés)

But est de recouvrir une zone de plus en plus grande avec les formes données

Une forme couvre 5 cases

Il faut couvrir la zone

• 3x5 = 15= 3 formes
• 4x5 = 20 = 4 formes
• 9x5 =45 = 9 formes
• 10x5 = 50 = 10 formes

2 joueurs, déroulement de la partie :

Chaque joueur place à tour de rôle un pentamino sur l’échiquier. Le vainqueur est celui qui en posant la dernière pièce sur l’échiquier met sont adversaire dans l’impossibilité de jouer.    Autres possibilités de jeu :

Trouvez les 340 combinaisons imposées du grand chelem, du super chelem et du challenge en vous servant des 3 tableaux grilles. Créez  de  nombreuses  figures à plat (formes géométriques, animaux et autres).

Travail sur la mémoire

« La mémoire est la sentinelle de l’esprit » William Shakespeare.

 La mémoire est un outil fantastique que nous sollicitons sans même nous en rendre compte parfois.

Il faut la travailler pour bien l’utiliser.

Voici un exercice pour entraîner la mémoire.

Choisissez quinze mots, sans forcément qu’il y ait de rapport entre eux. Insérez-les dans un texte de votre composition.

Cachez ce texte et essayez de retrouver les quinze mots de mémoire. Vous pouvez pousser la difficulté en vous vous souvenant de ces mots dans l’ordre d’apparition de votre texte.

Voici un exemple ; les mots soulignés sont les mots à retrouver.

Depuis peu, j’habite la maison de mon grand-père. Quand il était gendarme, il a mis de l’argent de côté pour acheter cette petite demeure en haut de la colline.

 Il faut passer sur un petit pont en pierre pour y accéder.

Un grand arbre nous fait de l’ombre pour les chaudes journées d’été ; aucun besoin de parasol.

Il y a une vue imprenable sur la plage.

Il nous a laissé en héritage sa vieille voiture de collection. Elle est à l’abri dans le garage.

Il laissait toujours ses clefs sous un chat en faïence sur la terrasse à côté d’un chien en bois.

Quand il fait froid, un bon feu dans la cheminée nous permet de faire des ragoûts dans la vieille marmite.

Il aimait peindre. Sa dernière toile représentait des nénuphars.

Cet exercice met en avant trois capacités : l’imagination en choisissant les mots, l’écriture en rédigeant le texte et enfin la mémoire en retrouvant les mots.

Ecriture dirigée

Voici un sujet d'écriture ainsi que le texte qui en a découlé.

Imaginez que vous êtes un martien et que vous atterrissez par erreur sur Terre. Vous vous retrouvez dans une station service d'autoroute pendant les grands départs estivaux. Tout vous est étranger. Décrivez ce que vous voyez.

Le martien

Je savais bien que notre ordinateur de bord avait un petit problème. C’est ça d’acheter du matériel saturnien au rabais !

Je vais quand même sortir voir ce qui se passe sur cette planète. En même temps, j’ai pas trop eu le choix : j’ai été désigné volontaire…

Je sors. Ah mais ça pue ici !

Il y a des sortes d’animaux verts avec des jambes marron. Tiens, Ils ne bougent pas.

Je vais essayer de communiquer.

« Bonjour, je m’appelle Zolt, je viens de Mars. »

Mouais, pas très causant.

Il y a du bruit. Je m’approche.

Qu’est-ce que c’est que ça ?!

On dirait nos charrettes préhistoriques !

C’est moche et ça sent pas bon. Pour approcher encore un peu plus, je vais passer en mode invisible.

Il y a d’autres animaux bizarres. Ils font un mètre de plus que moi. Ils ont des espèces de petits bâtons au bout de leurs pattes d’en haut. 5 petits bâtons. C’est très laid !

Je préfère mes 3 doigts !

Ah mais c’est peut-être des doigts… Ils n’ont pas de ventouses au bout, c’est pas pratique !

Et c’est quoi cette herbe sur leurs têtes ?

Ils sortent de leurs charrettes à roulettes. Ca doit être leurs maisons. C’est petit et ça fait un de ces bruits !

Pourquoi ils viennent tous là ?

Ah mais attends, ils donnent à boire à leurs charrettes ! Cette odeur est insupportable ! C’est pas étonnant qu’elles puent vu ce qu’ils leur donnent à boire !

Il y a une plus grande boîte sans roulettes. Les animaux vont dedans. Je vais y entrer aussi. Les petits des animaux braillent sans arrêt. Mes oreilles souffrent !

Il y a beaucoup d’objets ici. Des objets comestibles…

J’en prends un. San-dwi-ch…

Nous sommes sur Terre ! Le choc !

J’en avais entendu parler mais je croyais que c’était une légende…

Ce sont donc des humains. Enfin bon, je pouvais me tromper, ils se comportent vraiment comme des animaux : ils migrent, se rassemblent autour de la nourriture, braillent et sentent mauvais !

Je me demande où ils peuvent tous aller entassés les uns sur les autres.

Et puis il fait froid ici. Vivement que je retrouve mes 80°c minimum !

On me bouscule ! Eh ! Doucement ! Des animaux je vous dis !

C’est bizarre, leur peau est toute blanche et molle. Impossible de survivre avec si peu de défense !

Et le truc moche plein de couleur ? Ah oui, du ti-ssu… Ca gratte !

Bon je vais goûter le san-dwi-ch en espérant que ça ne me tue pas.

1, 2, 3…

Mais ils veulent ma mort ! Je ne reste pas une seconde de plus ici ! C’est pire que ce que raconte la légende !

Téléportation au vaisseau !

Repas de Noël 2010

Avec Marie, notre formatrice, nous avons décidé de préparer un repas de Noël. Il s’est déroulé le 21 décembre 2010 à Riom dans une maison appartenant à EFCA. Il y a plus de place qu’à Vichy et il y a surtout une cuisine assez bien équipée.

Voici le menu de ce repas ainsi que deux recettes plutôt simples à réaliser et bon marché.

Entrée :

Salade verte accompagnée de jambon blanc et de cantal entre deux avec sa vinaigrette au balsamique

Plat :

Cari poulet et son riz basmati

Dessert :

Tarte tatin à la banane

Recette du cari poulet pour 4 personnes

4 cuisses et contres cuisses de poulet

2 gros oignons émincés finement

1 gousse d’ail

3 tomates hachées finement

1 branche de thym

2 c. à soupe de gingembre en poudre ou plus selon le goût

2 c. à café de curcuma en poudre

Huile d’olive, beurre, fond de veau, sel, poivre

Faire dorer les morceaux de poulet préalablement salés et poivrés dans le beurre et l’huile. L’huile empêche le beurre de noircir, il ne faut pas en mettre beaucoup. Réserver les morceaux dans un plat.

Faire revenir les oignons dans le fait tout où le poulet a doré. Les oignons doivent devenir mous et transparents.

 Il faut donc ajouter de l’eau de temps en temps et remuer pour ne pas les brûler. Ajouter environ 2 cuillères à soupe de fond de veau ; la poudre va épaissir la fondue d’oignons, il faut donc délayer avec un peu d’eau.

Rajouter la branche de thym. La laisser mijoter quelques instants pour parfumer les oignons puis la retirer.

Ajouter les tomates finement hachées et préalablement pelées et épépinées. Laisser mijoter à feu doux.

Ajouter le gingembre et le curcuma avant de mettre les morceaux de poulet.

 Les morceaux doivent être légèrement recouverts d’eau.

Laisser mijoter à couvert et à feu doux. Les tomates doivent avoir fondues.

Ajuster les épices et le sel si besoin est. Il se peut que le poulet « rende » un peu de gras ; à ce moment là, écumer le surplus avec une cuillère.

Ce plat peu s’accompagner de riz basmati cuit dans une eau aromatisée au fond de veau.

Tarte tatin à la banane

1 rouleau de pâte brisée

1 dizaine de bananes ou plus selon l’épaisseur souhaitée

½ citron

3 sachets de sucre vanillé

50 g. de beurre

Préchauffer le four à 180°c

Eplucher les bananes et les couper en rondelles d’environ ½ cm de large.

Presser le jus d’un demi-citron et le verser sur les bananes pour éviter qu’elles noircissent.

Dans une grande poêle, faire fondre le beurre et verser les sachets de sucre vanillé.

Faire dorer les rondelles de banane en veillant à ce qu’elles ne s’écrasent et ne fondent pas trop et les sucrer légèrement pour enlever l’acidité du citron.

Au fond d’un moule, disposer une grande feuille de papier sulfurisé.

Mettre un léger lit de caramel tout prêt. Il en existe un excellent de la marque Vahiné. C’est un caramel au lait.

Disposer les rondelles de banane le plus à plat possible.

Recouvrir avec la pâte, faire de petits trous pour que la pâte ne gonfle pas.

Enfourner. La tarte est cuite quand la pâte est bien dorée mais pas brune.

Démouler et la servir quand elle est tiède.

Ajouter selon les goûts : de la crème fraîche, de la chantilly ou une boule de glace à la vanille.

Meuble en carton

On a commencé par faire des plans sur papier du projet d’un meuble en carton.

Puis on a fait sur un carton les plans de son meuble. 

Puis on a découpé  les étapes que l’on a faites  puis on les a collées

Puis on a fait les plans sur tous les cotés  avec une règle et une équerre et  un compas puis j'ai fait mon arcade avec le dauphin et j’ai poncé ma boite.



Eliane

Atelier d'écriture...

Marie, notre formatrice, nous propose parfois des jeux d’écritures. Cela peut être de l’écriture automatique qui consiste à laisser sortir les pensées que nous avons en tête. Des textes plus ou moins longs prennent alors naissance. En voici quelques un…

La nuit sera pourpre…

Il s’avança vers elle comme poussé par une force invisible. Se devait être elle, ça ne pouvait être qu’elle.

Il la remarqua tout de suite malgré la foule de convives. Elle était seule parmi des centaines. Discrète, voire effacée pour certains. Pour lui, c’était une évidence. Elle était celle qu’il recherchait, celle qu’il voulait. Elle serait sienne pour des siècles…

Elle se sentait observée. Les gens dansaient autour d’elle. Tout semblait ralentir pour se mettre en suspend quand elle vit son regard bleu azur. Elle se sentait comme aspirée par un trou noir.

Sur sa gorge, elle pouvait sentir la pointe aigue de ses crocs. Pour la première fois, elle sentait son cœur s’affoler.

Elle le regardait. Lui que rien ne pouvait ébranler. Il n’avait jamais vu une âme aussi pure. Il en éprouva même une crainte. Devait-il la pervertir ou serait-elle assez forte pour le consumer ?

Cette nuit se jouera un drame, il le savait. Il traversa la pièce…

Séduction…

Elle ne baissa pas les yeux. Plus rien autour d’eux n’existait.

Sans prononcer un mot, il l’invita à danser. Posant ses mains sur son corps, il put apprécier sa douce chaleur. Leurs gestes étaient parfaitement coordonnés. Il l’entraina dans une valse lente ; son regard toujours prisonnier de ses yeux verts…

 Marlène.

 

Je rêve d’un Noël blanc dans la demeure où je souhaite vivre.

 C’est un moulin fortifié tout en pierre et en bois. Le sapin est dans le parc. Il est décoré de guirlandes et de boules d’argents. Il scintille sous le pâle soleil d’hiver.

La neige a tout recouvert. Un silence feutré a envahit la campagne.

Un feu dans la cheminée, des tasses de chocolat chaud ; tout est là pour se sentir bien.

Ne penser à rien d’autre qu’au bonheur d’être là.

Le réveillon sera somptueux. La table est dressée. Une nappe blanche et argent fait honneur à la plus belle vaisselle que je n’ai jamais vue. Des chandeliers apportent une douce lumière chaleureuse.

Le champagne pétille et envoie des éclats dorés magnifiés par le cristal.

Le temps s’est arrêté pour laisser la magie opérer : des mets délicats, des vins capiteux et des éclats de rire se mélangent pour rendre cette soirée inoubliable…

Marlène.

Approche de la sophrologie

Dans le cadre de la mobilisation personnelle, nous avons décidé de contacter Mme Patricia Caballero, sophrologue à Bellerive-sur-allier.

Nous voulions savoir comment mieux gérer notre quotidien et notre stress, comment s’ouvrir aux autres et comment positiver.

La sophrologie permet de développer une personnalité plus harmonieuse en apprenant à se connaître et à positiver. C’est une technique de relaxation et de connaissance de soi.

Mme Caballero a répondu favorablement à notre demande. Nous avons donc organisé une conférence sur la sophrologie. Elle nous a montré différents exercices pour débloquer des points de tensions.

Ces exercices sont les suivants.

Exercice 1 :

  Tout d’abord, il faut s’efforcer à respirer par le ventre et non par les poumons. C’est la respiration abdominale. Elle a un effet apaisant.

Exercice 2 :

  Il faut maintenir la respiration abdominale. Les bras le long du corps, mettre les pieds dans l’alignement du bassin. Inspirer, bloquer la respiration, tourner la tête à droite puis à gauche sans aller trop vite, revenir dans l’axe puis expirer.

Exercice 3 :

  Dans la même position que l’exercice précédent. Inspirer et bloquer la respiration. Basculer la tête en avant de manière à ce que le menton touche la poitrine. Redresser la tête et la basculer en arrière lentement. Remettre la tête dans l’axe et expirer.

Exercice 4 :

  Dans la même position que l’exercice précédent. Mettre la main droite sur l’épaule droite et la main gauche dans le creux du dos. Imaginer une cible qui peut être une personne ou un problème. Faire 3 cercles avec le coude d’arrière en avant, bloquer la respiration, projeter la main droite en avant pour éliminer la cible et expirer en même temps.

Faire la même chose avec la main gauche. Faire la même chose avec les deux bras simultanément.

Une fois le « mauvais » évacué, faire entrer du « bien ». Mettre les bras en cercle devant soi, penser à du positif et l’attirer sur son cœur.

Exercice 5 :

  Placer la main droite entre les seins c'est-à-dire sur le plexus solaire. Mettre les épaules en arrière. Placer le poing gauche contre la paume de la main droite. Exercer une pression en relevant les coudes. Bloquer la respiration et projeter les bras en avant et en expirant.

Recommencer en changeant de main.

Exercice 6 :

  Ecarter les jambes, plier les genoux et basculer le bassin en avant. Respirer rapidement par le ventre et mettre une main dessus pour contrôler la respiration.

Exercice 7 :

  Lever le bras droit, s’appuyer sur la jambe droite et étirer tout le côté droit jusqu’à décoller la jambe gauche.

Faire la même chose avec le côté gauche.

Lever les bras en s’étirant tout en forçant sur les jambes comme pour s’ancrer dans la terre.

Les bras le long du corps, descendre les épaules puis faire rouler la tête lentement dans une rotation complète.

Exercice 8 :

  Fermer les yeux et faire une marche sur place pour éprouver son équilibre.

Exercice 9 :

  Tendre le bras directeur devant soi. Lever le pouce et le rapprocher de son front. Quand les yeux louchent, fermer les yeux et toucher le front avec le pouce. C’est un exercice de concentration.

Tous ces exercices sont à refaire trois fois et au moins une fois par semaine.

La séance peut se poursuivre par de la relaxation. Il faut être dans un endroit calme. Vous pouvez allumer des bougies, un brule-parfum léger et mettre une douce musique d’ambiance.

Pensez à un endroit qui vous plait ou imaginez un lieu qui vous fait rêver. Laissez-vous porter par votre imagination…..